高血圧予防にいい商品
2012年4月26日 01:00 / カテゴリ：[ 未分類 ]
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今回は高血圧を予防する上で良い食べ物を紹介します。
まずは「牛乳」です。
乳に含まれているタンパク質の中の含流アミノ酸が、交感神経を刺激し、血圧を下げる効果を持っています。牛乳は血圧を安定させ、動脈硬化を防ぐ働きをします。
若い時から飲み続けていると長生きできると言われています。成長期の子供だったら400ミリリットル、普通の大人なら200ミリリットル、老人、妊婦中の女性は飲めるだけ飲むといいと思います。
次は、「納豆」です。
納豆は、食塩を加えておらず、食べる時も少量なので、高血圧の人にはいい商品です。
また、コレステロールもほとんど含んでおらず、リノール酸が体内のコレステロールを低下させ、ビタミンＥが脳血管障害や心筋梗塞の原因になるアテローム性動脈硬化症に対して有効に働きます。
納豆はバランスの良いタンパク質とビタミン類、リノール酸を多く含んだ健康食品なんです。
ほかにも「柿」などもあります。
ビタミンＣが不足すると、血管が弱くなり高血圧などの成人病にかかりやすくなります。また身体の抵抗が弱くなり、風邪などの病気にかかりやすい状態にもなります。
対処法として、柿の葉をお茶にして柿茶として飲むといいでしょう。柿の渋にも高血圧、中風などを治す働きがあります。この渋が血管の透過性を高めて、血圧を下げるという効果を持ちます。柿渋さかずき一杯を大根おろしと混ぜ、一日三回空腹時に飲むようにします。効果絶大なのでぜひオススメです。
最後に紹介するのは、「オリーブ」です。
オリーブの主な成分は脂質で脂肪酸の集合体です。脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられます。不飽和脂肪酸は血液中のコレステロール値をさげる働きをしますので、血管にコレステロールが付着して固まってしまう動脈硬化、そこから起こる心臓病などを防いでくれるんです。
ぜひ試してみてください。
最後の最後に個人的に最近使っててお勧め商品があるので紹介します。
LAVOLTEトライアルセット です。
ほんとに良くて友達にも紹介しちゃいました。ぜひ試してみてください。